Burn-out Vrij:
In 5 stappen meer rust in je hoofd en meer energie in je lijf.
Ik neem je 10 weken lang aan de hand en help je bij je burn-out herstel. Begin direct met dit online programma:
In 5 stappen naar herstel
✔ Minder klachten → Direct verlichting in je hoofd en lijf.
✔ Oorzaken aanpakken → Wat houdt je herstel tegen?
✔ Actief herstellen → Praktische oefeningen en begeleiding via podcast.
✔ Nieuwe patronen aanleren → Ga weer leven én voorkom terugval.
✔ Jouw leven terug → Meer energie, rust en regie.
Met onze unieke formule en methode Burn-out Vrij:
Je bent vastgelopen:
✔ Je piekert voortdurend.
✔ Je voelt je uitgeput.
✔Je hebt vreemde en enge klachten
✔ Je wilt herstellen, maar hoe?
✔ Iedereen heeft advies, maar wat werkt echt voor jou?
Herstellen is mogelijk. En sneller dan je denkt. Ik help je graag
Goudje Haadsma, Psycholoog MSc. en burn-out coach
Wat maakt Burn-out Vrij zo effectief en uniek?
🚀 Unieke combinatie van fysieke, mentale en praktische tools – niet óf óf, maar én én!
💡 Direct toepasbaar – Geen eindeloze video’s gepraat, maar concrete opdrachten en oefeningen via podcast en een handig werkboek.
🎓 Ontwikkeld door ervaren Burn-out coach en Psycholoog (MSc.) met elementen uit bewezen therapieën. Denk aan: ACT, CGT, running therapie, mindfulness…
🌱 Volledig online, op jouw tempo, maar met structuur – Duidelijke stappen vooruit, zonder dat het overweldigend is.
Grip op je herstel en je leven
Rust in je hoofd
Energie in je lijf
Burn-out Vrij
Uitgeput, opgefokt en machteloos. Je bent een schim van jezelf.
Je wilt niets liever dan herstellen. Maar hoe?
Je kan dit niet alleen oplossen en gelukkig dat hoeft ook niet.
Burn-out Vrij helpt je op drie niveaus:
- Symptomen bestrijden: Ik geef je praktische handvatten om direct verbetering te voelen bij al die heftige klachten.
- De oorzaak aanpakken: Samen duiken we in de diepere patronen en oorzaken van jouw burn-out: zoals perfectionisme, een laag zelfbeeld of moeite met loslaten.
- Herstellen met actie: Dit programma is geen passief proces. Je gaat actief aan de slag met oefeningen, inzichten en motivatie – in jouw tempo. Je komt fysiek én mentaal in beweging.
Tijd om écht te herstellen!
❤️ Burn-out Vrij helpt je met een helder plan, rust in je hoofd en energie in je lijf.
Start vandaag! Begin direct met dit online programma.
Wat anderen zeggen over Goudje als coach:
Ik voelde me direct begrepen
Al bij het eerste gesprek (telefonisch) voelde ik me op mijn gemak en begrepen. Ik had direct het gevoel dat ze weet waar ze over praat en gaf op iedere vraag een mooi en duidelijk antwoord. Voor mij was het al snel duidelijk dat ik met Goudje deze vervelende weg wilde bewandelen en daar heb ik geen spijt van.
Goudje normaals bedankt 🙏
Mijn hoofd en lijf werken weer samen
Voordat ik aan het coach traject begon zat ik veel in mijn hoofd en was ik eigenlijk de connectie met mijn lichaam kwijt.
Ik leerde weer te luisteren naar mijn lijf, waardoor ik binnen no time ineens grote stappen naar herstel kon zetten.
Ik heb mijn energie en de grip op mijn leven terug. Ik was mijn enthousiaste en vrolijke kant kwijt, maar die nu weer helemaal terug gevonden dankzij Goudje
Eindelijk grip op mijn herstel
Ik zat diep in de put en had al veel geprobeerd, maar door Goudje kreeg ik direct weer vertrouwen in mijn herstel.
Door dit vertrouwen en de praktische handvaten kreeg ik veel meer begrip voor mezelf en de burn-out.
Daarnaast heeft het me geholpen om de diepere kern van mijn burn-out te onderzoeken, zo kon ik duurzaam herstellen.
Burn-out Vrij: alles op een rijtje
♥ 10 weken lang begeleiding via podcast
♥ Ontwikkeld door ervaren burn-out coach én psycholoog Goudje Haadsma
♥ Onbeperkt toegang tot je eigen account
♥ Directe toegang tot 10+ extra modules (onder andere over: angst; piekeren; re-integreren; terugvallen; Yoga Nidra om te ontspannen; slapen)
♥ Connect & Run, leer rustig en ontspannen hardlopen (dit is natuurlijk optioneel!)
♥ Altijd de mogelijkheid om altijd al je vragen te stellen via de mail
♥ Een (digitaal) werkboek om écht aan de slag te gaan met jezelf en jouw burn-out
Voor slechts 185,- (eenmalig bedrag!)
en meer, mensen geholpen
Start direct
Ervaren burn-out coach en pscyholoog (MSc.)
Praktische, fysieke én mentale methode bij burn-out herstel
Online en via podcast
‘Ik heb alles al geprobeerd, waarom zou dit wél werken?’
♥
Van overleven naar écht leven
Waar andere programma’s en coaches zich richten op leefstijlinterventies (ga wandelen, uitrusten en gezond eten!) OF meteen aan de slag gaan met allerlei diepgaande therapieën waarbij je direct vooral hard aan jezelf moet werken, beginnen we hier bij het begin en stoppen we pas bij het eind: écht herstel.
Burn-out vraagt om een fysieke en mentale aanpak
Ik ben Goudje Haadsma en ik werk al jaren met een integrale (ofwel holistische) methode, speciaal gericht op burn-out. Ja, leefstijl is belangrijk en ja, natuurlijk is het belangrijk dat jij als mens verder groeit, maar dat kan allemaal niet als we niet bij het begin beginnen, met oog voor alle mentale en fysieke worstelingen (oei oei oei, die alles overheersende klachten!!).
Laat je lijf leiden (niet lijden)
We moeten beginnen bij het begin: eerst rust in dat lijf, dat maar geen rust wil nemen. Pas als je je lijf weer een klein beetje gaat vertrouwen, kunnen we verder naar alle overtuigingen en gedragingen die je nu in de ‘burn-out houdgreep’ houden.
Unieke bewezen methode
Ik ben psycholoog (MSc.) en running therapeut. Ik begrijp heel erg goed wat je nodig hebt om te herstellen en ik neem je heel graag aan de hand. Daarbij maak ik gebruik van allerlei bewezen methoden en therapiën: denk aan mindfulness, ACT, CGT, Systemische therapie, ademwerk, running therapie en de buitenlucht 😉.
Vertrouwen in je lijf en je herstel
En tot slot ben ik je ‘externe vertrouwen’, want ik weet dat jij waarschijnlijk op dit moment heel weinig vertrouwen hebt in je eigen herstel, in je lijf en in je brein. Maar het komt goed, het komt goed, het komt goed! Ik heb het al honderden keren gezien: mensen die eerst alleen nog maar buiten op een bankje konden zitten en nu weer vrolijk huppelend door het leven gaan. Mensen die dachten dat ze ontslag moesten nemen en hyperventilerend (paniek!) door het leven gingen en nu weer helemaal gelukkig aan het werk zijn én nieuwe hobby’s hebben opgepakt.
Ook jij gaat dit fixen, met een beetje hulp van mij…
♥
Leer weer luisteren naar je lijf en kom terug bij jezelf.
Je hoeft het niet alleen te doen, start vandaag nog met je herstel:
FAQ:
Hoe snel merk ik verbetering?
Het liefst zou ik zeggen: je bent direct van al je klachten af, maar dat is natuurlijk niet zo. Wel zul je merken dat je direct bij het starten van het programma voelt dat je weer in beweging komt. Je krijgt meer grip op je herstel, meer inzicht in jezelf en je klachten en meer vertrouwen in je lijf.
Het is echt een opluchting om je even over te kunnen geven aan een vastliggend plan van iemand die veel verstand heeft van burn-out herstel (coach en psycholoog Goudje Haadsma).
Hoewel je het natuurlijk allemaal zelf gaat doen en leren, hoef je het vanaf nu niet meer alleen te doen.
Het korte antwoord: je zult direct verlichting en opluchting voelen en dat is al heel wat waard!
Wat is het verschil met een ‘normaal’ coachtraject bij burn-out?
Een 1 op 1 individueel traject is vrij kostbaar (doorloop je een vergelijkbaar traject bij Goudje, dan betaal je al snel 1200,-). Coaching bij burn-out wordt niet vergoed door zorgverzekeraars. Dit traject doorloop jezelf, waardoor je slechts 185,- betaalt (in termijnen en dit is een eenmalig bedrag!).
Waar kan ik terecht met mijn vragen?
Bij dit programma kun je altijd extra vragen stellen via de mail (binnen 24 uur antwoord!) en mocht je er echt niet zelf uitkomen, dan boeken we gewoon een online coachsessie, zodat ik (Goudje – psycholoog en burn-out coach) je nog beter kan helpen.
Wat als ik toch niks leer?
Na 10 weken niks geleerd? Dan krijg je gewoon je geld terug.
Is dit programma niet te algemeen voor mijn specifieke situatie/burn-out?
Burn-out herstel in het algemeen en dit programma specifiek gaat altijd over jezelf weer leren kennen. Je lichaam, je overtuigingen, je gevoel, allll die gedachten. Dat zorgt ervoor dat dit programma toch maatwerk is. En:
Laagdrempelig, maar toch op maat, daar gaan we voor: Naast de stappen die iedereen met een burn-out ‘moet’ doorlopen, heeft ook iedereen haar eigen behoeftes en klachten. Daarom krijg je direct toegang tot tal van modules.
Denk aan: angst, piekeren, Yoga Nidra sessies, Connect & Run, mini cursus slapen, re-integreren.
Twijfel je hier toch over? Plan dan gerust even een telefonische afspraak in, dan bespreken we het samen.
Door wie is Burn-out Vrij ontwikkeld en welke methode wordt gebruikt?
Alle coachsessies en het extra materiaal is ontwikkeld door een psycholoog en ervaren burn-out coach (Goudje Haadsma). De methode is opgebouwd met allerlei elementen van bewezen en veel gebruikte theorieën en methodes, denk bijvoorbeeld aan: CGT, Mindfulness, Running therapie, ACT, Schematherapie.
Als je een burn-out hebt, dan is je zenuwstelsel totaal uit balans, we gaan er eerst aan werken dat dat weer wat tot rust komt. Dit vergt fysieke rust, maar ook mentale rust (ACT). We gaan op zoek naar de patronen die ervoor zorgen dat je in deze burn-out bent terecht gekomen, we gaan die patronen doorbreken (CGT, Schema therapie). Je leert weer luisteren naar je lichaam en in het nu te leven (ACT, running therapie (optioneel!) en Mindfulness). Je leert jezelf meer te accepteren en beter voor jezelf te zorgen (ACT en mindfulness).
De lichaamsgerichte aanpak hielp me om mijn grenzen te leren erkennen
Wat ik prettig vond aan Goudje is het feit dat je alles aan haar kunt vertellen zonder daarbij het gevoel te hebben dat je veroordeeld wordt. Het is erg prettig om een klankbord te hebben als je overprikkeld bent. Tijdens de sessies heb ik vooral de praktische handvatten en de oefeningen die we in de natuur deden als erg waardevol ervaren. Juist het ‘doen’ met je lijf heeft mij meerdere malen geholpen om uit mijn hoofd te komen. Hierdoor ging ik meer voelen dan denken waar mijn grenzen lagen of welke emoties en behoeften ik had op dat moment. Ben je overspannen of zit je in een burnout dan is dit zeker aan te bevelen. Het heeft mijn in ieder geval geholpen om beter voor mezelf te zorgen en mijn eigen grenzen te leren kennen.
Twijfel je nog?
Kies je voor Burn-out Vrij dan kies je voor
Helderheid
- In je burn-out klachten én je herstel
- Ontdek wat jou nu tegenhoudt in je herstel
- Een helder plan in elke fase van je burn-out herstel. Ik neem je graag aan de hand
Grip
- Grip op je herstel
- Van controledrang naar grip en regie
- Grip je leven
Herstel
- Herstel fysiek én mentaal
- We pakken de symptomen én de kern aan
- Zodat je dit nooit weer mee hoeft te maken
- Meteen meer rust in je hoofd, wat al snel zal leiden tot meer energie in je lijf
Bekijk en beluister de video, of lees verder onder de video