Burn-out Vrij:
Grip, helderheid, herstel
Voel je je uitgeput, overbelast en alsof je vastloopt? Je hebt waarschijnlijk alles al geprobeerd om je beter te voelen, maar het lijkt gewoon niet te lukken. Ik snap hoe moeilijk het kan zijn om hulp te vragen. Toch ben je hier, en dat betekent dat je op zoek bent naar een oplossing. Dat is de eerste stap – misschien wel de belangrijkste…
Dit online burn-out programma is zowel mentaal- als lichaamsgericht. Start vandaag nog met herstellen:

Je wilt je zo snel mogelijk van je klachten af
En je wilt de kern van je burn-out aanpakken, zodat dit nooit weer gebeurt…
Je bent aan het juiste adres!
Bekijk en beluister de video, of lees verder onder de video
Burn-out Vrij
Je zit thuis, je voelt je machteloos. Doodmoe, maar slapen of ontspannen lukt niet. Je hebt allerlei fysieke klachten, maar de huisarts kan niets voor je doen. Je bent van een energiek, vrolijk persoon verandert in iemand die veel te veel piekert, nergens echt meer lol in lijkt te hebben. Je bent een schim van jezelf geworden.
Je wilt zooo graag herstellen en je leven weer oppakken, maar je hebt geen idee hoe. De adviezen vliegen je om de oren, maar het lukt je maar niet om de juiste methode te vinden.
Je hebt hulp nodig! Je kan dit niet alleen en dat hoeft ook niet.
Burn-out Vrij helpt je op drie niveaus:
- Symptomen bestrijden: Je wilt van die klachten af – slecht slapen, angst, hoofdpijn, buikpijn. Ik geef je praktische handvatten om direct verbetering te voelen.
- De oorzaak aanpakken: Samen duiken we in de diepere patronen en oorzaken van jouw burn-out, zoals perfectionisme, een laag zelfbeeld of moeite met loslaten.
- Herstellen met actie: Dit programma is geen passief proces. Je gaat actief aan de slag met oefeningen, inzichten en motivatie – in jouw tempo. Je komt fysiek én mentaal in beweging.
Je krijgt weer grip op je leven, energie in je lijf en rust in je hoofd. Start vandaag nog:
Kies je voor Burn-out Vrij dan kies je voor
Grip
- Grip op je herstel
- Grip op je klachten
- Grip terug over je leven
Helderheid
- In je burn-out klachten én je herstel
- Inzicht in je patronen
- Helder plan in elke fase van je burn-out herstel
Herstel
- Kom fysiek én mentaal in beweging
- We pakken de symptomen én de kern aan
- Duurzaam en effectief herstellen van je burn-out
Wat anderen zeggen over Goudje als coach:
Ik kwam eind vorig jaar voor het eerst in contact met Goudje. Al bij het eerste gesprek (telefonisch) voelde ik me op mijn gemak en begrepen. Ik had direct het gevoel dat ze weet waar ze over praat en gaf op iedere vraag een mooi en duidelijk antwoord. Voor mij was het al snel duidelijk dat ik met Goudje deze vervelende weg wilde bewandelen. Ik heb door de prettige gesprekken in de buitenlucht veel inzichten gekregen en handvatten om vanaf dit punt je leven op een andere manier in te vullen.
Waarom Goudje:
Geeft duidelijk uitleg en heeft vrijwel op iedere vraag een antwoord.
Geeft je een prettig gevoel door haar rust en vriendelijke uitstraling.
Geeft je duidelijke handvatten.
In de buitenlucht en niet binnen in een kantoor.
Goudje normaals bedankt 🙏
Voordat ik aan het coach traject begon zat ik veel in mijn hoofd en was ik eigenlijk de connectie met mijn lichaam kwijt. Mijn coach heeft mij echt geholpen om beter naar mijn lichaam en mijn gevoel te luisteren en minder in mijn hoofd te zitten. Ik heb weer veel meer energie en heb de grip op mijn leven weer terug. Waar ik eerst mijn enthousiaste en vrolijke kant kwijt was geraakt, heb ik die nu met hulp van mijn coach weer helemaal terug gevonden!
Wat ik prettig vond aan Goudje is het feit dat je alles aan haar kunt vertellen zonder daarbij het gevoel te hebben dat je veroordeeld wordt. Het is erg prettig om een klankbord te hebben als je overprikkeld bent. Tijdens de sessies heb ik vooral de praktische handvatten en de oefeningen die we in de natuur deden als erg waardevol ervaren. Juist het ‘doen’ met je lijf heeft mij meerdere malen geholpen om uit mijn hoofd te komen. Hierdoor ging ik meer voelen dan denken waar mijn grenzen lagen of welke emoties en behoeften ik had op dat moment. Ben je overspannen of zit je in een burnout dan is dit zeker aan te bevelen. Het heeft mijn in ieder geval geholpen om beter voor mezelf te zorgen en mijn eigen grenzen te leren kennen.
Jij:
◊ Ervaart veel stress
◊ Bent doodmoe, maar ontspannen lukt niet.
◊ Weet niet goed waar te beginnen en wat nu wel en niet goed voor je is
◊ Heb allerlei fysieke en mentale burn-outklachten
◊ Voelt je machteloos
◊ Wil niets liever dan snel herstellen
◊ Je hoofd en je lijf werken niet meer samen
◊ Je piekert heel veel
◊ Je slaapt slecht, of juist heel veel.
◊ Voelt geen progressie in je herstel
Je hebt hulp nodig!
Hulp aanvaarden is spannend en dus dapper.
Goed dat je er bent:
Met Burn-out Vrij zet je vandaag nog de eerste stappen naar herstel, je krijgt weer grip.
In 10 weken krijg je meer balans, meer energie en kunt beter naar je lichaam luisteren. Belangrijker nog: Je pakt de kern én de symptomen van je burn-out aan.
Burn-out Vrij loopt letterlijk een stukje met je mee: alle coachsessies zijn via podcast, zodat je lekker kunt wandelen (of op de bank kunt liggen) terwijl je werkt aan je herstel: doormiddel van praktische handvaten en informatie krijg je meer inzicht in jouw burn-out. Door de oefeningen die je ook terug vindt in het werkboek ga je echt aan de slag en krijg je meer grip op je eigen patronen, je valkuilen en leer je hoe een nieuwe burn-out voorkomt.
Neem vandaag de eerste stap!
en meer, mensen geholpen
Start direct
Ervaren burn-out coach en pscyholoog (MSc.)
Praktische, integrale, effectieve methode bij burn-out herstel
Online en via podcast
Niet alleen, wel zelf
Met Burn-out Vrij kies je voor een integrale (ofwel holistische) aanpak:
♥ Praktische handvaten en advies in elke fase van je herstel
♥ Inzicht in je brein, je gedrag, je gevoelens én informatie om je burn-out veel beter te begrijpen.
♥ Unieke, lichaamsgerichte én bewezen methode, ontwikkeld door een psycholoog.
♥ Tools om effectief te herstellen.
♥ We doen niet aan enkel symptoom bestrijding! We gaan écht naar de kern van jouw burn-out.
Je hoeft het niet alleen te doen, maar je leert het wel zelf te doen ♥
Meld je nu aan voor slechts 185,-*
*Heb je na 10 weken niets geleerd? Dan krijg je gewoon je geld terug.
*Je kunt in termijnen betalen.

Grip op je herstel en je leven

Rust in je hoofd

Energie in je lijf

Een paar belangrijke statements over burn-out (herstel)
♥ Een burn-out komt (vaak) niet alleen maar door hard werken.
♥ Je bent geen zwakkeling of een aansteller.
♥ Het komt weer goed.
♥ Het kost wel tijd en de juiste aanpak.
♥ Alleen uitrusten op de bank, werkt niet. Je patronen onderzoeken, op de juiste manier bewegen, goed voor jezelf gaan zorgen en weer leren voelen zijn de ingrediënten voor duurzaam en écht herstel.
♥ Je hebt hulp nodig en je bent aan het goede adres!

Burn-out Vrij: alles op een rijtje
♥ Coachsessies via podcast
♥ Ontwikkeld door ervaren burn-out coach én psycholoog Goudje Haadsma
♥ Herstellen van burn-out op jouw tempo
♥ Onbeperkt toegang tot je eigen account
♥ Heel veel extra modules (onder andere over: angst; piekeren; re-integreren; terugvallen; Yoga Nidra om te ontspannen; slapen)
♥ Connect & Run, leer rustig en ontspannen hardlopen (dit is natuurlijk optioneel!)
♥ Altijd de mogelijkheid om al je vragen te stellen via de mail
♥ Een (digitaal) werkboek om écht aan de slag te gaan met jezelf en jouw burn-out
Voor slechts 185,- (eenmalig bedrag!)
Wat is het verschil met een ‘normaal’ coachtraject bij burn-out?
Een 1 op 1 individueel traject is vrij kostbaar (doorloop je een vergelijkbaar traject bij Goudje, dan betaal je al snel 1200,-). Coaching bij burn-out wordt niet vergoed door zorgverzekeraars. Dit traject doorloop jezelf, waardoor je slechts 185,- betaalt (in termijnen en dit is een eenmalig bedrag!).
Waar kan ik terecht met mijn vragen?
Bij dit programma kun je altijd extra vragen stellen via de mail (binnen 24 uur antwoord!) en mocht je er echt niet zelf uitkomen, dan boeken we gewoon een online coachsessie, zodat ik (Goudje – psycholoog en burn-out coach) je nog beter kan helpen.
Wat als ik toch niks leer?
Na 10 weken niks geleerd? Dan krijg je gewoon je geld terug.
Is dit programma niet te algemeen voor mijn specifieke situatie/burn-out?
Laagdrempelig, maar toch op maat, daar gaan we voor: Naast de stappen die iedereen met een burn-out ‘moet’ doorlopen, heeft ook iedereen haar eigen behoeftes en klachten. Daarom krijg je direct toegang tot tal van modules.
Denk aan: angst, piekeren, Yoga Nidra sessies, Connect & Run, mini cursus slapen, re-integreren.
Door wie is Burn-out Vrij ontwikkeld en welke methode wordt gebruikt?
Alle coachsessies en het extra materiaal is ontwikkeld door een psycholoog en ervaren burn-out coach (Goudje Haadsma). De methode is opgebouwd met allerlei elementen van bewezen en veel gebruikte theorieën en methodes, denk bijvoorbeeld aan: CGT, Mindfulness, Running therapie, ACT, Schematherapie.
Als je een burn-out hebt, dan is je zenuwstelsel totaal uit balans, we gaan er eerst aan werken dat dat weer wat tot rust komt. Dit vergt fysieke rust, maar ook mentale rust (ACT). We gaan op zoek naar de patronen die ervoor zorgen dat je in deze burn-out bent terecht gekomen, we gaan die patronen doorbreken (CGT, Schema therapie). Je leert weer luisteren naar je lichaam en in het nu te leven (ACT, running therapie (optioneel!) en Mindfulness). Je leert jezelf meer te accepteren en beter voor jezelf te zorgen (ACT en mindfulness).