Huidige status
Niet ingeschreven
Prijs
25

Connect & Run

Wat leuk dat je mee wilt doen met Connect & Run. Het programma waarbij je leert naar je lichaam te luisteren, meer ontspanning krijgt van het hardlopen en op een energiezuinige manier leert lopen.

 

Hoe werkt het?

  • Bekijk als allereerst even de instructievideo, voor wat tips rondom techniek en ademhaling.
  • De sessies beluister je als ‘podcast’ tijdens het hardlopen.
  • Hou de volgorde van de sessies aan.
  • Loop eens in de week met Connect & Run.
  • Gebruik het trainingsschema van Run Free Online.
  • Doe echt mee met de ademhalingsoefeningen.
  • Er is geen goed of fout!
  • De sessies duren ongeveer 40-45 minuten. Er wordt niet de hele tijd gesproken, dus wacht rustig af totdat er weer nieuwe ‘instructies’ komen. Op de achtergrond hoor je zachte muziek.
  • Vragen? Die kun je per sessie stellen.

Programma Inhoud

Uitklappen
Week inhoud
0% Voltooid 0/1 Stappen
Week inhoud
0% Voltooid 0/1 Stappen
Week inhoud
0% Voltooid 0/1 Stappen
Week inhoud
0% Voltooid 0/1 Stappen
Week inhoud
0% Voltooid 0/1 Stappen
Week inhoud
0% Voltooid 0/1 Stappen
Week inhoud
0% Voltooid 0/1 Stappen
Week inhoud
0% Voltooid 0/1 Stappen
Week inhoud
0% Voltooid 0/1 Stappen
Week inhoud
0% Voltooid 0/1 Stappen