Connect & Run & TDED

Connect & Run is iets voor jou als je:

• Wilt stoppen met piekeren
• In beweging wilt komen tegen stress
• Geen idee heb hoe je moet beginnen met hardlopen
• Of al heel vaak bent begonnen, maar ook weer bent gestopt met hardlopen
• Beter wilt leren luisteren naar je lichaam
• Wilt leren hoe je rustig en prettig wilt hardlopen, zonder prestatie en met een dosis plezier!

Connect & Run werkt simpel

Connect & Run is een online hardloop programma waarbij je wordt gecoacht tijdens het hardlopen. Je krijgt een account, waarin 10 sessies zitten die je wekelijks kunt volgen. De sessies duren maximaal 45 minuten, inclusief een ademhalingsoefeningen, warming-up en het hardlopen zelf natuurlijk. Goudje coacht je tijdens het hardlopen en vertelt je precies wat je mag doen.

• 10 sessies
• Motivatie, inspiratie en informatie tijdens het hardlopen
• Geen prestatiedoelen, wel duurzaam resultaat
• Meer ontspanning tijdens én na het hardlopen