Wil je zo snel mogelijk herstellen van burn-out?
Gelukkig kan dat gewoon! Je moet alleen weten wat je te doen staat. Welke stappen je als eerste moet nemen om daarna verder te kunnen.
In dit e-book leer je wat je MOET doen om te beginnen met herstellen. Je krijgt 4 belangrijke lessen en daarnaast alvast 8 praktische do’s and don’ts
Download het e-book ‘Eerste Hulp Bij Burn-out’ direct en begin vandaag nog met herstellen.
Goudje Haadsma
Ik ben Goudje Haadsma, psycholoog, coach, running therapeut, maar bovenal burn-out expert. Al jarenlang coach ik mensen met succes naar herstel. Mensen die vaak van heel ver komen, mensen die de hoop op herstel verloren. Mensen zoals jij.
Goed om te weten: ik wind er geen doekjes om, een burn-out is een ongelooflijke rot situatie, waarschijnlijk één van de donkerste periodes uit je leven. Ik ben een nuchtere coach, zet humor in, om de boel af en toe wat te verlichten, maar kom altijd tot de kern om écht te herstellen van burn-out. En ik hou niet van half werk 😉 of kwakzalverij. Daarnaast en gebruik alleen methodes die echt werken. Methodes uit de psychotherapie, ACT, running therapie, mindfulness, CGT, en ga zo maar door. Kortom: alles om jou te helpen herstellen van die burn-out.
Anderen over Goudje
Wat ik prettig vond aan Goudje is het feit dat je alles aan haar kunt vertellen zonder daarbij het gevoel te hebben dat je veroordeeld wordt. Het is erg prettig om een klankbord te hebben als je overprikkeld bent. Tijdens de sessies heb ik vooral de praktische handvatten en de oefeningen die we in de natuur deden als erg waardevol ervaren. Juist het ‘doen’ met je lijf heeft mij meerdere malen geholpen om uit mijn hoofd te komen. Hierdoor ging ik meer voelen dan denken waar mijn grenzen lagen of welke emoties en behoeften ik had op dat moment. Ben je overspannen of zit je in een burnout dan is dit zeker aan te bevelen. Het heeft mijn in ieder geval geholpen om beter voor mezelf te zorgen en mijn eigen grenzen te leren kennen.
- Geeft duidelijk uitleg en heeft vrijwel op iedere vraag een antwoord.
- Geeft je een prettig gevoel door haar rust en vriendelijke uitstraling.
- Geeft je duidelijke handvatten.
- In de buitenlucht en niet binnen in een kantoor.
Voordat ik aan het coach traject begon zat ik veel in mijn hoofd en was ik eigenlijk de connectie met mijn lichaam kwijt. Mijn coach heeft mij echt geholpen om beter naar mijn lichaam en mijn gevoel te luisteren en minder in mijn hoofd te zitten. Ik heb weer veel meer energie en heb de grip op mijn leven weer terug. Waar ik eerst mijn enthousiaste en vrolijke kant kwijt was geraakt, heb ik die nu met hulp van mijn coach weer helemaal terug gevonden!