Aanbieding!

Run Free! Ontspannen (door) hardlopen

(3 klantbeoordelingen)

14,95 9,50

‘Hoe begin ik met hardlopen?’ ‘Ik weet dat hardlopen goed voor me is, maar ik hou het maar niet vol!’ ‘Hardlopen schijnt tegen stress en depressie te werken, maar hoe zit dit?’ ‘Is het verstandig om hard te gaan lopen, of moet ik juist rust nemen?’

In dit e-boek vind je antwoorden op deze vragen en nog veel meer informatie, inspiratie en motivatie:

  • Techniek en ademhaling.
  • Alle gezonde voordelen van hardlopen
  • Een realistisch trainingsschema en logboek
  • Maar ook: mindset, leren luisteren naar je lichaam en zelfs zelfliefde & perfectionisme.
  • Bovendien is het een boek waarbij je direct in beweging wilt komen, je krijgt veel praktische tips en opdrachten.
  • Tot slot lees je ook het één en ander over mijn eigen ‘reis naar ontspannen hardlopen’ (spoiler: dat gaat niet altijd perfect)

Wedden dat je al tijdens het lezen, rete gemotiveerd bent om de deur uit te gaan? Bestel nu, begin direct met lezen en loop vandaag nog je eerste ontspannen rondje.

Alvast een stukje lezen? Klik dan hier voor het voorwoord.

Categorie:

'Hoe begin ik met hardlopen?' 'Ik weet dat hardlopen goed voor me is, maar ik hou het maar niet vol!' 'Hardlopen schijnt tegen stress en depressie te werken, maar hoe zit dit?' 'Is het verstandig om hard te gaan lopen, of moet ik juist rust nemen?'

In dit e-boek vind je antwoorden op deze vragen en nog veel meer informatie, inspiratie en motivatie:

  • Techniek en ademhaling.
  • Alle gezonde voordelen van hardlopen
  • Een realistisch trainingsschema en logboek
  • Maar ook: mindset, leren luisteren naar je lichaam en zelfs zelfliefde & perfectionisme.
  • Bovendien is het een boek waarbij je direct in beweging wilt komen, je krijgt veel praktische tips en opdrachten.
  • Tot slot lees je ook het één en ander over mijn eigen 'reis naar ontspannen hardlopen' (spoiler: dat gaat niet altijd perfect)

Wedden dat je al tijdens het lezen, rete gemotiveerd bent om de deur uit te gaan? Bestel nu, begin direct met lezen en loop vandaag nog je eerste ontspannen rondje.

Alvast een stukje lezen? Klik dan hier voor het voorwoord.

3 beoordelingen voor Run Free! Ontspannen (door) hardlopen

  1. Wilma (geverifieerde eigenaar)

    Helder en lekker leesbaar boek met mooie praktijkvoorbeelden. Dit boek is niet alleen geschikt voor hardlopers, maar de tips hierin zijn ook goed te gebruiken voor allerlei andere activiteiten.

  2. Jildou (geverifieerde eigenaar)

    Super fijn e-book. Leest lekker weg, super leuke oefeningen en hele fijne tips!

  3. Marian Blaauwgeers (geverifieerde eigenaar)

    Super fijn om te leren over meer dan hardlopen. Met super leuke oefeningen en tips! Echt een aanrader.

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *